Enligt mig är en av de första saker man bör tänka på när det gäller att upprätta en sund livsstil och ett sundare liv, de vanor som man har under sina…Continue readingSunda vanor
En av de frågor jag tog upp ovan var ju mental hälsa vilket absolut hör till vår allmänna sundhet och påverkar vårt välmående enormt. Jag vill i denn…Continue readingSund mental hälsa
Jag vill i denna text prata lite om vad vi äter , hur och när men också varför vi äter som vi gör. Jag tror att den kost vi äter idag inte är den bäst…Continue readingSund kost och mat
De bästa tipsen jag kan ge för att må så bra som bara är möjligt är att kombinera en god kost med regelbunden motion och i denna text kommer jag att f…Continue readingKombinera kost och motion
I denna delen av texten om att kombinera kost och motion vill jag komma med andra konkreta tips för att kombinera dessa två på bra sätt.
Ännu ett sätt…Continue readingKonkreta tips för kost och motion
I denna delen av texten vill jag tala om den mentala aspekten av vårt välmående och jag tänker att Jag vill börja med att(än en gång) ta upp några av …Continue readingTips för mental hälsa
Många kämpar ju just nu med att hålla ångest och oro stångna. I denna text vill jag rikta in mig på just saker som kan hjälpa med detta.
Första saken …Continue readingFler tips för mental hälsa
